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Online | Bottum-up – vom Körper zum Gehirn
Übungen für Ermutigung, Stärkung, Zentrierung, Ruhe – bei Nervosität, Angst, Stress
Mithilfe dieser ganz einfachen kleinen Körperübungen können sich Emotionen beruhigen. Gedanken werden wieder beweglicher, kommen aus eingefahrenen Spuren von Befürchtungen und einschränkenden Selbstabwertungen heraus. Man steht anders in der Welt und mehr zu sich. Die Übungen trainieren das Nervensystem für mehr Selbstregulation.
