ONLINE | Übungen zur Selbstregulation für uns selbst und unsere KlientInnen

bei Angst, Verunsicherung, Stress, inneren Turbulenzen

Diese einfachen Übungen können beitragen uns wieder zu zentrieren und verankern, unser Nervensystem umzustimmen auf Vertrauen und Bezug, wieder in Berührung zu kommen mit uns. Wenn wir Menschen begleiten und berühren ist es hilfreich, wenn wir selbst, so gut es geht, in der Lage sind, einen gemeinsamen energetischen Raum zu erstellen, in dem Entspannung und das Empfinden von Sicherheit möglich sind. Die Übungen können auch mit Klient:innen ausgeführt werden. Und sie tun auch gut, wenn man nicht in Angst ist.